夏天怎样防暑降温比较好？

对于夏季来说天气比较热的，像长时间在户外迎着列日工作的人要做好防晒措施，出门前可以在皮肤上抹风油精，清凉油或者防晒护肤品，夏天多吃清淡的食物，不要吃油腻的食物，对于冰镇的冷饮不要过多吃，以免造成肠胃不适，可以经常喝点绿豆粥降温避暑，室内过热可以打开空调，温度要适当，多吃水果，像西瓜，苹果，梨，桃，杏等水果，多喝温开水。