跳瑜伽能够减肥吗？

跳瑜伽当然是可以减肥的，瑜伽是专门用来减肥，塑形的一项运动，瑜伽不到可以减肥，还可以陶冶人的情操，尤其是对女性朋友来说就更好了。瑜伽是可以提高身体都抵抗力。经常练习瑜伽还可以修身养性，是一种很养生的减肥方法。但是练习瑜伽见效比较慢，一定要长期坚持下来，才会有效果的。减肥期间一定要控制饮食，辛辣，油腻的食物尽量避免，可以适当的吃一些帮助消化的食物，像是水果，蔬菜等可以适当的吃一些。