剧烈运动后为什么会抽筋呢？

当剧烈运动后出现抽筋现象的时候，大多数跟肌肉疲劳有很大的关系，减肥不是一下子就能解决的问题，所以在运动的时候一定要掌控好运动量，如果运动量超过了本身的负荷，很容易导致出现肌肉酸痛，引起肌肉痉挛。最好要根据自己的身体情况，循序渐进地进行运动，不要一下子运动太多，这样很容易导致出现肌肉痉挛。另外在饮食方面一定要多加注意，因为肌肉痉挛跟缺钙有很大的关系，可以多吃一些含钙的东西。