夏天如何防暑？

由于夏季气温较高，所以我们并不建议大家多做户外活动，说爬山什么的。你可以选择一些室内运动，说游泳啊，早晚都可以去健身房锻炼。就是要多喝水，不要等到口渴的时候才想起要喝水。接着就是不要吃过于清淡的食物，因为夏天人出汗比较多，这个时候如果还想保持正常的新陈代谢，就吃一点有营养的东西吧。