我感觉到自己的记忆力变差了很多，我觉得可能是这段时间我的智力下降了，于是我就想要好好提高下自己的智力。到底怎样提高自己的智力呢？
大众养生网小编解答：
人体的智力状况大多受先天因素的影响，但后天的努力对提高自身的智力也是很有帮助的。提高智力最直接的方法就是勤做健脑运动，像是一些填字游戏或者是闭上眼睛洗澡等等都可以起到一定的锻炼智力的效果。另外就是可以从饮食方面入手，适当吃一些对增强智力有益的食物也是很好的选择，尤其是香蕉和苹果，可以起到一定的增强思维能力的作用。
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