怎么强身补肾好呢？

补肾的要领有三点:注意适当的运动，性生活和睡眠。适当的运动可以改善身体的体质，让思维变得更加的活跃，强身健体，而且可以还可以促进营养物质的吸收和消化，从而起到补肾强肾作用。然后，性生活要适量，不要勉强，不要太过放纵了。最好，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作在忙，太紧张，烦心的事情太多，到了晚上的时候，都要按时休息，放轻松，一定要争取做到这三点，就一定可以起到强身补肾的作用，否则的话吃多少的补肾药物都没有用。