应该如何补肾养血？

我的身体一直比较虚弱，从小就是体弱多病，去中医检查医生说我肾虚血气不足，想要调理一下备孕，想问应该如何补肾养血呢？

补肾养血主要是血气不足和肾虚的调理方法，可以选择中医调理和饮食调理的方法同时进行。首先补血和补肾的食物有很多，比如红枣、枸杞、韭菜、羊肉、鱼肉、海参、黄鳝、山药等等，每天坚持用红枣桂圆泡茶喝，或者用枸杞泡水喝都是可以滋阴补血和补肾的，另外也可以服用一些中药材进行调理，比如锁阳、当归、党参、冬虫夏草、菟丝子、杜仲等等中药材，都是可以泡水喝或者煮汤的。