脚打篮球的时候扭伤了该怎么办呢？

我是一个非常阳光的男孩，平时除了学习之外，我业余爱好就是打篮球。但是我每次打篮球的时候都有点太猛，昨天打篮球的时候还把脚扭伤了，现在好痛。脚打篮球扭伤了究竟该怎么办呢？

脚扭伤是许多人都见过的事情，但是这也是要根据个人的情况来看，并不是说扭伤了脚严重或者是不严重。有的情况的确实伤的比较重的话是需要注意的。扭伤脚的时候在开始的6小时都必须要用冷水沾湿毛巾，然后冷敷，会使受伤部分局部的血液减少，不至于肿胀的太厉害。如果有条件的话还可以使用酒精来推拿，假如关节脱位的话是需要看医生的。不要妄自复原，以免造成二次损伤。