半夜抽筋到底是怎么回事？

引起半夜抽筋的原因有很多，首先引起抽筋最常见的原因就是缺钙，钙元素是促进骨骼生长必需的元素之一，如果缺钙的话，就会经常引起抽筋的现象，所以是需要补钙的，很多的食物中都含有钙元素，比如大骨汤、鸡蛋、瘦肉等等。其次半夜抽筋是因为腿部受凉引起的，腿部受凉以后就会引起肌肉的急剧的收缩，那么就会造成肌肉痉挛的现象。另外长时间的运动肌肉劳损也会引起抽筋。