应该如何才能提高身体免疫力？

我的免疫力比较低，每次办公室有人感冒的话，我一定会被传染，但是其他的同事就没有关系，想问怎么才能提高身体免疫力呢？

要提高身体的免疫力，最简单的就是进行饮食的调理。首先要多补充一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、鸡肉、鱼肉、牛肉、牛奶、豆浆等豆制品，蛋白质是人体必需的营养物质，可以帮助增强体质。其次要多补充一些含有维生素的食物，维生素C是可以提高人体的抵抗力和免疫力的，是促进人体免疫功能增强的一个重要的因素，比如苹果、西红柿、黄瓜、菠菜、柠檬、猕猴桃等水果蔬菜中是比较多的。