怎么样保护好牙齿比较好？

我们大多数人只注意早上起来刷牙而不注意晚上刷牙，晚上睡觉前刷牙比早上更重要。大家要注意刷牙的姿势和刷牙的时间。刷牙要心平气和，不能急躁，正常的刷牙时间应该是3分钟左右，刷牙要把每一颗牙齿内部刷干净，不给细菌留有生存的空间，保护好牙齿。所以我们要注意饭后漱口，早晚刷牙。经常刷牙也会使自己心情愉快，牙齿逐渐变白，清新口气。