哪些食物有抗衰老的作用？

在我们的生活当中，食物是我们很重要的东西，而食疗是我们生活当中比较重要的一件事情，虽然我们随着年龄的增长会变老，但是有很多的食物是有抵抗衰老的效果的，比如香蕉，苹果等，除了水果之外，一些蔬菜，例如西兰花，圆白菜等也是可以抗衰老的，饮食习惯对我们皮肤抗衰老的效果是非常重要的，但是你也需要有一个健康的作息习惯，这样才能让你皮肤更好。