补肾强身吃什么比较好

肾乃是人之根本，所以要想身体健康，那么就应该学会养肾。补肾强身的食物包括1，板栗，这种食物当中含有较多的营养物质，可以滋阴补肾，尤其是对于肾虚引起的腰痛，有较好的治疗效果。不过，板栗不要吃太多，吃多了容易上火。2，黑豆，这种食物可以起到补肾强身以及解毒的作用，可以帮助人们消除水肿，补血养胃。多吃一些黑豆还可以帮助人们延年益寿。