快步走和慢跑哪个更减肥呢？

快步走和慢跑都是运动，快步走和慢跑都是属于有氧运动，都是可以起到瘦身的效果。这两者瘦身的效果都是差不多的，这个也要依据个人的身体情况来定的，有些人属于易瘦易胖类型的，这种人想要瘦下来就比较快了，如果是顽固型的肥胖，那么减肥的效果就会比较缓慢了。减肥最好的方法是选择适合自己身体的方法，按照自己能够接受的活动量进行运动，这样才可以达到瘦身的效果。快步走和慢跑这两种运动都可以选择，可以交替练习，瘦身的效果会更明显。