这一段时间感觉肾虚,感觉身体特别的累,晚上睡不好,脸色也不怎么好,听说泡脚能补肾,怎么泡脚能够补肾呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:泡脚的时间最好选择在9点左右,这个时间段肾经气血比较虚弱,这个时间泡脚有利于活血,还可以促进睡眠质量,在泡脚的时候可以一边泡脚一边按摩脚部,这样可以促进血液循环,除了泡脚之外,还要注意饮食,多吃些补肾的食物,比如陈醋泡黑豆有补肾的作用,把适量黑豆炒碎放在碗里,放入适量的陈醋密封在冰箱里,等两天就可以吃了。每天坚持对身体的锻炼。
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