我现在减肥跑步，每天很早就会起来跑步，可是我跑步的速度不是很快，而且还很喘，想知道有什么办法可以提高跑步速度吗？
大众养生网小编解答：
跑步的动作是没有固定的形式的。只要身体各部位的动作能够协调，顺畅，不会造成动作的紧张，就可以有效的跑起来。跑步首先要有一个好的身体姿势，而好的体式就是要有肌肉的力量。加强肌肉力量的运动有仰卧起坐、俯卧撑等。这些运动都有一定的辅助跑步的作用。标准的跑步姿势是，头部和身体保持正直，身体放松，抬头，眼睛看前方，手臂自然下垂，标准的跑姿势也能提高跑步速度。
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