竞走和慢跑哪个更减肥呢？

以前很多人减肥都是通过节食来减肥，结果证明这种减肥方法是错误的，因为节食不仅不能帮助我们减肥，还会降低我们身体的抵抗力和免疫力。所以近几年，人们减肥多靠运动，能够减肥的运动主要是有氧运动，即竞走和慢跑。作为一种常见的运动方式，无论是竞走还是慢跑都可以帮助我们减肥，只要你能长期坚持下去，就一定能达到减肥的目的。