我平时饮食比较清淡,很少吃一些肉类食物的,这几天一直都是有点上火比较厉害,听说吃纳豆不错,不知道应该怎么吃呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:纳豆,就是用黄豆制成的一种食物,但在其中也加入了一些纳豆菌,这是一种经过发酵制成的食物,后期产生的营养物质也比黄豆多很多。尤其是维他命B的含量比较多,再满足身体营养物质的需要,还有助于促进身体内部的代谢,更好地吸收和分解营养,让身体更健康。提高体内蛋白质的吸收率,这样在调节体内机能方面效果比较突出。但孕妇最好还是少吃,老人也可以多吃。
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