核桃吃多了有什么好处呢？

老家种了很多核桃，最近婆婆从老家来的时候，特意为我们带了一大袋子核桃，一直听别人说吃核桃有很多好处，很想问一下核桃吃多了有什么好处呢？

吃核桃确实有很多好处，因为核桃当中含有非常多的蛋白质，以及人体所需要的不饱和脂肪酸，这些都能促进人体的大脑发育，对于增强脑功能有很好的帮助，同时多吃一些核桃还可以有效地预防动脉硬化，对于降低胆固醇有很好的功效。对于一些糖尿病人来说，核桃还有治疗糖尿病的作用。核桃当中，因为含有非常丰富的维生素e，如果经常吃一些核桃的话，还可以使皮肤更加滋润光滑，有弹性，但一次不要吃得太多。