之前我都是饮食一点都不注意，吃的食物也是比较刺激的，最近出现营养不好的情况，据说是可以吃黑豆和红枣补充的，不知道是有什么作用呢？
大众养生网小编解答：
黑豆和红枣都是比较好的食物，里面的营养物质比较多，尤其是黑豆，这两种食物都是温性的食物，热量也很少，但是含有丰富的蛋白质物质，进入身体后，对身体内部营养的吸收效果很好，所以平时吃的时候要多吃一些比较好，红枣还含有丰富的铁元素，是补血的佳品，尤其是女性身体不好的时候，吃红枣效果更好，两者一起吃可以有效的提高身体素质。
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