我的身体比较的瘦，而且我经常的上夜班。所以身体一直以来都有点虚，把黑豆枸杞打在一起和豆浆一起喝对我的身体会有好处吗？
大众养生网小编解答：
枸杞适合各年龄段的人食用，有补肾养气、明目的功效，而黑豆又有补肾养阴、健脾除湿的功效，豆浆也有补虚的作用，这三种食物一起饮用，能有效缓解身体的疲劳，有利于睡眠，还能延缓衰老，提高视力，保护记忆力，提高造血功能，而且这属于五谷豆浆，具有很高的营养价值，富含多种蛋白质和膳食纤维，也含有大量的维生素，长期服用有很好的保健作用。
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