中午吃什么不胖呢？

既然要减肥，那么中午就要减少脂肪的摄入，少吃脂肪，但也不能不吃，一周吃一次或两次就可以了。另外，少吃含淀粉高的食物，多吃一些蔬菜，尤其是含纤维高的蔬菜。因为纤维不能被人体吸收，不会给我们带来过多的热量，但是它可以帮助我们的肠胃蠕动，促进新陈代谢，消耗多余的脂肪。像甘薯就含有很多的软纤维，中午可以选择用甘薯熬粥来吃，既能饱腹又能减肥。