在这一段时间里,我的免疫力十分的低,于是我想提高一下自己的免疫力。那么,提高免疫力的食物都有哪一些呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:免疫能力对于人的身体来说非常重要。通过食疗可以提高免疫力。每天坚持喝两小杯酸牛奶,可以早晚各一杯,既能增强免疫力,又能帮助人美白。多吃一些鱼,每隔一天吃一次鱼,可以有效地补充蛋白质。还可以吃些新鲜水果和蔬菜。每天保证正常的饮食,保证充足的睡眠时间,坚持每天晒一会儿太阳,长期下来免疫力就会提高。
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