我最近一直在忙着减肥,由于平时没什么时间运动,所以我采用的是控制饮食的方法,主食吃的比较少,蔬菜水果吃得多,西瓜适合减肥的人吃吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:西瓜的营养价值还是比较高的,平时多吃一些西瓜,主要是可以帮助利尿通便,促进肠胃的蠕动,也可以帮助消化,但是在减肥期间吃西瓜,反而不太好。主要原因是因为西瓜中的糖分比较多,而且很多人吃西瓜都会吃得比较胀肚子,这样就会把胃撑得越来越大,糖分就会转化成脂肪,对减肥的人来说没有任何好处,如果想要吃西瓜的话,可以吃一些红白相间的,这样就不容易发胖了。
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