我一直都觉得我叔叔特别的胖，并且身体中存在了很多的脂肪，甚至是患有了脂肪肝，感觉这样对身体很不好，请问怎样减内脏脂肪比较好呢？
大众养生网小编解答：
内脏脂肪含量过多，小编给大家建议以下几种方法，首先一定要平时多运动，尤其是要做有氧运动，平时可以去游泳，每天慢跑半小时，有助于消除身体的内脏脂肪，第二种是大家在平时多吃一些有助于减少脂肪的食物，可以吃一些富含膳食纤维的玉米、红薯等，第三种是一定要掌握正确的呼吸方法，说用腹部呼吸。
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