睡前喝酸奶会对皮肤好吗？

晚上睡觉前喝一杯酸奶对身体有很多好处，晚上是一个排毒的过程，酸奶中含有大量的益生菌，有很好的促进肠道蠕动的效果，能有效帮助身体排出毒素，对皮肤有良好的美容养颜效果。所以晚上适当喝一杯酸奶是有很大好处的，酸奶是补钙的最好补品，晚上睡觉前喝杯酸奶，也能起到帮助睡眠的作用，但要注意，喝完酸奶后要及时刷牙漱口。