现在有很多女生不吃晚饭来减肥,这样是不对的。人类健康饮食一日三餐,一餐不能少,这样才能帮助我们补充能量。虽然有些人因为不吃晚饭而变瘦,但这对我们的身体是有害的。短期节食可以减肥,但效果并不持久,容易反弹。晚上只吃蔬菜可以减肥,但是长期下去会缺乏人体所需的一些元素,这是蔬菜不能给予的,所以还是运动减肥比较健康。
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