牙石该怎么自己去除呢？

牙石容易吸附一些细菌和毒素，会使牙龈红肿发炎和出血，而且牙结石会刺激到牙龈内侧发生溃疡，口臭和牙齿周围的感染加重，当牙齿发现了牙结石的时候，可以选择有美白功效的牙膏来刷牙，因为美白额牙膏中含有二氧化硅，可以温和的去除牙齿的牙垢，还有一种很简单的方法是使用牙贴来去除，但是要注意的是，每次使用完牙贴后的六个小时一定要刷牙，在刷牙的时候加上一点小苏打，也对去除牙垢十分有效。