可美容的食物有哪些？

皮肤细胞的新陈代谢需要大量胶原蛋白和维生素C等营养，所以可起到美容护肤作用的自然就是富含这些物质的食品，其中效果比较明显的主要有猪皮、猪蹄、牛蹄筋以及各种动物软骨，同时也可以选择柠檬、苹果和西红柿等多种新鲜蔬菜水果。另外，还可以多吃一些具有排毒养颜作用的食物，比如鸭血、绿豆，像蜂蜜水、酸牛奶和玫瑰花茶等茶饮也要适当饮用。