黑豆的功效和作用及食用方法有哪些？

因为我有须发早白的问题，所以爸爸妈妈就给我吃黑豆，但是我并不清楚黑豆有哪些功效，所以今天就想来问一问黑豆的功效和作用和使用方法。

黑豆属于健康的食品相信大家已经得到了共识，还有丰富的蛋白质碳水化合物和胡萝卜素以及维生素，它也是一种很好的补肾品，对于男人来说可以滋阳补肾，对于女人来说这是美容养颜的好东西，黑豆的主要食用方法有很多，可以做豆浆或者杂粮粥或者是炖鱼汤，大家可以根据自己的喜好任意搭配，但是再好的东西也不能多吃多吃会出肠胃消化不良现胀气的情况。