秋天失眠的原因是什么？

原先从来都没有过失眠的情况，但是今年的秋天，我经常会有晚上无法入眠的情况。请问，是什么原因导致了秋季无法入眠呢？

人们之所以会在秋季出现失眠的症状，一是因为秋季比较的萧条，有的面对萧瑟的秋景，就会出现情绪低落的情况，这样就会加重抑郁情绪，从而影响到睡眠质量。二是因为在夏天高温季节，人们的心阳消耗过多，脾胃不好，就会导致进入秋季后，就会出现秋乏的状态，这种状态往往就是会让人出现失眠多梦的情况。出现了失眠后，可以放松心情，睡前泡脚，睡前喝牛奶等缓解失眠的症状。