有助于美容的食物有哪些？

女性想要通过饮食来美容，可以多吃一些红枣，因为有句话说“一天三颗枣，容颜永不衰老”，经常吃红枣能起到补血补气的作用，使人面色红润。还可以多吃一些坚果，核桃、榛子等，因为这样的坚果中含有丰富的抗氧化剂，常吃可以延缓人的衰老，让人的干皮也变得更加滋润。还可以多吃一些柠檬，因为柠檬中含有丰富的维生素C，可以让皮肤变得白皙细腻。