吃莲菜到底有什么好处呢？

对我们来说最好每天吃一些比较清淡的食物，素菜是很好的选择，对于养生是很有必要的，那么莲菜对我们来说到底有什么样的好处呢？

说到莲菜很多朋友可能不是特别的明白，其实莲菜就是我们常说的莲藕。对于莲藕我们每个人都吃过，很多人会选择莲藕做一些甜点，里面加上糯米蒸出来是一种非常不错的小吃。除此之外还可以做菜，爆炒莲藕也是非常不错的。莲藕对我们来说有着很好的功效，能帮助我们消炎，止咳化痰，清热解燥。总之不同的烹饪方式都会对我们有着很好的功效，我们要多吃一点哦。