牙石自己怎么弄掉呢？

当我们在平时不注意口腔卫生的时候，就非常容易出现牙结石。因为牙结石大多时候就是食物残渣停留的时间太长，导致了钙化，附着在牙齿上，这样就会形成牙结石。出现了牙结石后，往往就会导致人们出现牙龈炎、牙周炎的症状，所以一定要注意清理牙结石。一般清除牙结石的办法就是到牙医那里洗牙，但是洗一次并不是就是一劳永逸了，牙石还会出现的，所以要注意定期的洗牙，可以半年或者一年洗一次。