跳舞和快走哪个能够减肥？

跳舞可以快速的燃烧我们人体中的脂肪，因为在舞蹈中，会让我们做很多动作，这些动作无非就是挥手臂，抬腿等，而这些动作恰好就是能够瘦腿瘦手臂的，所以跳舞能够帮助我们减肥。快走的话，很多人都可以做到，但是很难坚持，走的久了，走的太用力，也会导致小腿出现肌肉，让我们腿型变得不好看。所以，一般来说，减肥的朋友可以选择跳舞而不是快走。