跳绳和快走哪个更减肥瘦身啊？

一般来说，运动三十分钟以上，就可以有效的减脂肪。跳绳和快走都是我们生活中比较常见的减肥方法，很多人都采用跳绳和快走的方法。其实，减肥最主要的就是通过运动来达到消耗脂肪的目的，只要我们坚持和做够足够的时间，我们一样都是瘦下去。如果一定要把跳绳和快走相比较的话，我只能说，快走更能让我们坚持，跳绳就不一定了。所以，时间少的朋友可以选择每天快走。