老人早餐吃什么好的呢?

关键词:早餐老年人饮食调理饮食禁忌

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的奶奶身体不好,尤其是消化功能,现在她年纪也比较大了,我又不知道给他吃点什么早餐,吃都是吃面包的,老年人应该吃点什么当早餐好呢?

    大众养生网小编解答:

    老年人的早餐最好吃些容易消化的食物,选择温热柔软的食物,因为老年人肠胃消化功能较虚弱,所以应该吃点促进肠道消化的东西,早餐最好是喝点粥,里面加入一些莲子,银耳,红枣,桂圆,山药,薏米等食材。早餐也可以稍微吃点全麦面包燕麦片等,花生酱是可以少吃点的,稍微喝点纯牛奶,牛奶是适合任何年龄层的人,老年人一定要睡眠好,太油腻的食物少吃,避免引起高血压高血脂。

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