南瓜的美容功效与作用是什么？

南瓜具有非常好的美容养颜的作用，平时适当吃一些南瓜能够给我们补充充足的维生素，磷以及钙，加速胃肠蠕动，从而让身体里面的毒素能够快速排出，具有很好的缓解便秘的作用，并且南瓜它里面含有丰富的维生素c，在增强人体免疫能力的同时，维生素c还会具有很好的延缓衰老，美白肌肤的作用，同时南瓜还会具有非常好的补中益气，清热解毒，调理脾胃的好处。