下胸肌的锻炼方法是什么？

一般情况下，想要锻炼胸肌的话，如果没有去健身房锻炼自己在家可以做一些仰卧起坐或者俯卧撑，当然像这样运动的时候，就不能那么完美的做到胸肌下部也能够锻炼到，建议最好还是要到健身房去做健身。在健身房的时候可以请一些专业的健身教练来指导一下，做上斜俯卧撑，能够有效地侧重锻炼到胸肌下沿部位的肌肉，但是还是应该要做动作强度大一点的，这样才能够帮助刺激到胸下部的肌肉，而且要注意每个动作都要多做几组。