我的小肚腩一直是我的一个困恼,每次到夏天看到别人穿的露肚皮的都好是羡慕,好希望自己也可以穿,今年暑假想通过游泳来减少小肚腩, 然后明年的时候我也可以穿上瘦瘦的衣服。可是怎么样游泳才可以减肚子啊?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:游泳能减肚子。因为我自己就是减肥成功的,在水里得到了全身的锻炼,当然也包括肚子了,无论你做什么运动,都可以达到燃烧脂肪和减肥的效果,游泳消耗的热量会更多,而且新陈代谢也会更快,而且上岸后的新陈代谢会持续一段时间。身体的所有部位都与水发生摩擦,再产生大量的热量,说明脂肪也在不停地运动,你长时间的坚持就会看到效果。
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