大步的快走对哪些部位有明显的减肥效果？

其实任何运动都是带动全身在动，可以说全身的每个细胞都在减肥，快走可以主要减小腹和小腿，当然，快走是一项有氧运动，而且也是一项较为健康的运动方式，其实不光有利于健康，还能帮助女生们塑形塑身。但还是有些需要提醒大家，关于快走的时间，最好是饭后一个小时以后运动，需要注意的是，一定要在半小时以上，以有点小喘的程度最佳。加上饮食控制就更好了。