有什么可以帮助消化的食物呢？

最近这几天这东西吃的比较的多，尤其是在晚上的时候，吃完之后就感觉非常的难受，只要是有一点好吃的东西都会吃的很多，有什么可以帮助消化的食物吗？

在吃完饭之后可以用热手轻轻的按摩自己的腹部，手法是从上慢慢的往下从左边慢慢的往右，或者说是按照一个顺时针的方向，用手掌慢慢地旋转按摩，他们人口非常好的促进自己腹腔内的血液循环，可以很好的加强胃肠消化的功能，下面我们再给大家介绍一下比较容易帮助消化的食物，大麦以及大麦芽他们有非常好的维生素a b，可以促进胃肠道溃疡的愈合，酸奶也是一种非常好的促进消化的食物。