平时我的工作时间比较多,一点都不会注意自己的饮食的,现在直接是感觉身体虚弱,听说吃海参可以促进身体抵抗力。不知道清蒸海参好不好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:海参是平时吃的一种刺参,里面的营养物质比较丰富和全面,尤其是蛋白质的含量是最多的。里面还有一些满足身体需要的氨基酸物质。增强身体抵抗力的效果不错,海参的做法也有很多也可以选择清蒸食用,这样里面的营养物质就不会被破坏了。也可以直接炖汤喝,这样营养物质吸收也更快,平时多吃海参有助于增强身体抵抗力,可以选择晚上吃海参。
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