人生气的时候怎么办来调节呢？

生气的时候建议大家可以采用以下几种方法进行调节，首先是大家对事件要有一定的远离，不要再经常回想，可以想些其他的事情转移自己的注意力，让自己慢慢的平静下来，第二是可以经常深呼吸，在深呼吸的时候，可以排除体内的愤怒、抑郁等情况，直到慢慢的恢复过来，第三是可以进行一定的宣泄，通过大声的叫喊等方式。