怎么通过室内运动锻炼身体？

在室内锻炼身体最简单的莫过于俯卧撑、仰卧起坐以及原地跑，这三个姿势前两个锻炼手臂以及腹部背部的肌肉，原地跑可以锻炼腿部肌肉修饰腿部线条。想要锻炼出魔鬼身材可以每天练习以下姿势收腹抬腿、侧拉大腿、、挺腰划手、潜水式伏地挺身、后滚拉腿、蹲伏趴站、交腿扭身、跨栏伸腿、弯腰举手、骨盆盘坐这几个姿势，每个姿势每天做8-10次。在做这些运动之前要记得提前做热身运动，以免运动量过大劳损筋骨。