吃什么可以最快长胖注意什么？

最近因为自己学习，所以营养补充的不是很足，接着就导致了自己的身体体重出现了下降，所以想要进行增肥，想知道有没有什么方法可以快速长胖？

自己在平时生活中首先在饮食方面就不要挑食，多吃一些蛋白质较丰富的牛肉猪肉之类的食物，同时要注意也可以多吃鸡蛋这类的东西，热量的食物也可以偶尔的多吃一些，脂肪类的食物也可以适当的食用，但是要注意的就是自己在长胖的同时，要学会控制好自己的饮食规律，不要为了长胖而影响到自己的饮食，导致自己最终出现暴饮暴食饮食无规律的情况，同时也要注意学会控制自己的体重，不能无节制的长胖。