我今年35岁了,但身体体重严重超标,虽然个子不高,体重却将近200斤了,见到我的人都总是说我胖,我很想减肥,想问一下学习游泳是可以减肥的吗?
游泳的确有很好的减肥功效,但需要注意的是游泳受时间的限制比较多,大多数游泳都是在夏季进行,因为游泳可以让人的身体降温,有很好的消暑防暑的作用,同时还能起到消耗脂肪的功效,减肥作用是非常好的。但减肥并不是一天两天的事情,仅仅在夏季减肥时不可以的,最好要坚持住,可以选择适合自己的更好的减肥方法,比如每天跑步,快走,练习瑜伽等等,都可以达到减肥的功效,在饮食上控制自己也很必要。