腰椎间盘突出康复锻炼办法有哪些？

腰椎间盘突出的康复训练是针对在康复过程中的病人的，并不是说所有的腰椎间盘突出患者都可以做康复训练，这是在一定的基础上的。如果腰间盘突出的症状特别严重，还是需要到医院进行诊治，进行最正确的治疗。下面介绍一种康复方法另一种形式的俯卧撑，也就是半俯卧撑。双手放在肩膀两侧，手掌心向下。把腿伸高，双腿伸直，全身放松，双手放在身体两侧，慢慢地抬起腿。