我现在单身的,就是因为我的身体比较胖所以才不会有女朋友的,我一直想减肥的用了很多的方法不见效,听说游泳是可以减肥的,不知道效果到底好不好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:游泳时,全身的肌肉和骨骼都会产生运动,特别是大腿部位的肌肉会得到相应的锻炼,从而减掉身体内部多余的脂肪,游泳减肥时还可以让身体的平衡力得到提升,锻炼小脑的发达能力。平时在游泳的时候是不能空腹的,因为本身游泳就是一种消耗能量比较多的运动,平时可以在饭后半小时进行游泳运动,既可以达到减肥的效果,又不会对身体产生副作用。平时注意饮食方面不要吃太油腻的食物,选择清淡的蔬菜比较好。
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