有哪些缩阴运动的呢

生过小孩后，感觉自己在过性生活的时候，没有在生小孩之前那么有兴致和有感觉了，听说是阴道松弛造成的，怎么做缩阴的运动好呢？

生过小孩，女性会面临一定的阴道松弛的情况是正常，但是，影响到自己的性生活，需要多做些缩阴运动。女性多练习走猫步可以起到缩阴的效果。有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻男性前列腺炎的症状，也可以减轻女性的盆腔炎。除此之外，慢跑和步行也能让你性致勃勃起来。锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合缓而深的呼吸才能到到好效果。